CAMMINARE CON I BASTONCINI
Attività dedicata all’apprendimento del corretto utilizzo dei bastoni da escursionismo su tutte le tipologie di terreno
DESTINATARI: tutt*
GIORNI E ORARIO: lunedì, ore 10- 11.30
DATA DI INIZIO: 7 ottobre 2024 (incontro di presentazione e prova gratuita).
COSTI: 10 euro a lezione
GESTORE: Marco Andreoli, UISP Torino
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: torino@uisp.it | 011.677115 | 347.4775347 (Marco Andreoli)
L’attività è rivolta a chi desidera conoscere e,o migliorare la corretta tecnica del cammino abbinata all’uso dei bastoncini da trekking e, con l’occasione, di approfondire l’argomento legato alla pratica dell’escursionismo. Tutto si svolgerà all’interno del Parco Colonnetti che offre percorsi pianeggianti ma anche divertenti brevi salite. E’ consigliato un abbigliamento sportivo e adeguato per muoversi all’aria aperta. Occorrono scarpe idonee al cammino, anche basse purché con suola adeguata per affrontare i diversi tipi di terreno. Cammineremo anche sotto la pioggia, magari, chissà, anche sotto la neve e lo faremo… insieme ! Chi è sprovvisto di bastoncini potrà utilizzare quelli messi a disposizione dall’organizzazione.
L’attività è a cura di Uisp Aps Comitato di Torino nella persona dell”istruttore Marco Andreoli (3474775347).
GRUPPI DI CAMMINO
Camminate in gruppo all’aria aperta con esercizi in piedi di riscaldamento e rilassamento
DESTINATARI: persone di 65 anni o più
GIORNI E ORARIO:
lunedì, ore 9.30-11 (punto di ritrovo: Mausoleo della Bela Rosin, strada Castello di Mirafiori 148/7)
venerdì, ore 9.30-11 (punto di ritrovo: Casa nel Parco)
DATA DI INIZIO: settembre 2024
GESTORE: UISP Torino – Essere Anziani a Mirafiori sud
COSTI: 5 euro per 4 lezioni (lezione di prova gratuita – iscrizione obbligatoria)
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: essereanzianimirafiorisud@gmail.com | 011.6825390 – 331.3899523 (solo messaggi WhatsApp)
GINNASTICA DOLCE
Attività motoria all’aperto in piedi, all’aria aperta e nel verde insieme a un istruttore
DESTINATARI: persone di 65 anni o più
GIORNI E ORARIO: mercoledì, ore 9.30-10.30
SPAZIO: piastra sportiva Parco Colonnetti (via Panetti/via Vigliani – retro impianto sportivo CUS
DATA DI INIZIO: settembre 2024
COSTI: 5 euro per 4 lezioni (lezione di prova gratuita – iscrizione obbligatoria)
GESTORE: UISP Torino – Essere Anziani a Mirafiori sud
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: essereanzianimirafiorisud@gmail.com | 011.6825390 – 331.3899523 (solo messaggi WhatsApp)
Come è strutturata la lezione? Sono previste tre fasi:
1) fase di riscaldamento con esercizi di mobilizzazione articolare in piedi e camminata a ritmo lento,
2) fase centrale con esercizi a bassa intensità e progressivi a seconda delle capacità dei partecipanti,
3) fase di rilassamento con esercizi di allungamento articolare e muscolare in piedi e camminata lenta.
Non sono previsti esercizi a terra o seduti.
In caso di pioggia o maltempo, la ginnastica dolce è sospesa.
Spazio WOW (via O. Vigliani 102 – parcheggio gratuito – linee GTT 34, 43, 63).
GINNASTICA PRE-POST PARTO
Camminata all’aria aperta con esercizi a corpo libero e attività al chiuso di tonificazione
DESTINATARI: Donne in gravidanza, mamme con bambini/e 0-1 anni in passeggino/fascia
DATA DI INIZIO: Su richiesta al raggiungimento del numero minimo di partecipanti
COSTI: 20 euro per 3 incontri, rinnovabile (lezione di prova gratuita)
GESTORE: UISP Torino Aps
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
torino@uisp.it | 011 677115
Percorsi brevi
ComunicaNe
Incontri teorico-pratici sulla comunicazione canina e sulla comunicazione uomo-cane
DESTINATARI: Chi vuole approfondire e migliorare la comunicazione e la relazione con il proprio cane GIORNI E ORARIO: giovedì, ore 20.30-22 (4 appuntamenti teorico-pratici, replicabili) DATA DI INIZIO: 24 ottobre 2024 (a seguire 31 ott, 7 nov, 14 nov) Replicabile nel 2025)
COSTI: €100 uditore / €115 persona-cane (per 4 incontri)
SOS Cucciolo
Come accogliere al meglio e come contribuire positivamente ad una crescita serena del proprio cucciolo
DESTINATARI: Chi ha intenzione di adottare un cucciolo oppure l’ha adottato da poco
GIORNI E ORARIO: giovedì, ore 20.45-22.15 (4 appuntamenti teorico-pratici) + focus extra (21 novembre) sul tema “Cani e bambini: una serena convivenza”
DATA DI INIZIO: 5 dicembre 2024 (a seguire 12 dic, 19 dic, 9 gen. Replicabile nel 2025)
COSTI: €100 uditore / €115 binomio persona-cane (per 4 incontri)
GESTORE: Carolina Li Pera e Gabriella Scaperrotta
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: info.gabriellascaperrotta@gmail.com | 345.1652190